kreatyna cyklu

czemu sugerujecie żeby od początku cyklu wrzucić, zaczynam od 60% CM przecież gdy wejde na większe ciężary swoje maxy w 5,6 czy 7 tygodniu kreatyna nie będzie już tak efektywnie działać zawsze podczas cyklu największy przyrost siły odczuwałem ok 4 tygodnia chyba że ja jestem w błędzie oczywiście bez spiny dziękuje za wcześniejsze odpowiedzi, [...]

A no wlasnie, może ktoś jeszcze ma jakieś doświadczenia z tą kreatyną bo wlasnie zakupiłem na spadki po cyklu i zastanawiam sie jak sie spisuje. Hmmmmm...

teoretycznie kreatyna to kreatyna... efekt końcowy powinien być podobny po cyklu, choć na ten wpływ ma także wiele innych czynników jak trening czy dieta.

generalnie unikaj alkoholu alkohol odwadnia a kreatyna nawadnia jeżeli raz podczas cyklu ci się zdaży chlapnąć 5 piwek to nie przeszkodzi to w twoim cyklu kreatynowym jeżeli się będzie to dziać ćżęsciej to niestety tak

Jestem po cyklu i produkt konkretnie mnie spompował ( aż pojawiły się spore rozstępy ). To moje pierwsze poważne kroki z kreatyną więc nie wykluczam że stąd pokaźne efekty. Następnym razem poeksperymentuje z jabłczanem, jeżeli nie podziała tak samo to wracam do creatrix'a ;-) Zmieniony przez - Caterpie w dniu 2015-07-24 17:56:21

[...] co to zwiększenie siły i uwodnienie mięśni przez uwodnienie może zwiększyć ci się waga ale po cyklu spadnie. Moim zdaniem nie ma sensu branie samej kreatyny jak już to kreatyna + białko. Po twoim profilu widzę że masz 16 lat i trochę mało ważysz nie wiem jak długo ćwiczysz ale zakładam że nie masz długiego stażu dlatego zamiast kreatyny [...]

CO SADZICIE O TYM ZESTAWIE?" - nic normalny ...,kreatyna jak kreatyna, białko jesli msz braki w diecie powinienes cały czas szamac, a nie tylko podczas cyklu

jaka to jest kreatyna bo "kreatyna z olimpu " nic mi nie mówi, a co do cyklu to góra 2 miesiące

[...] beta-alanine - jako baza dla budowania wytrzymalosci, a taki marathnon wykorzytujemy wtedy jedynie jako element startowy. Przykladowo mozesz bazowac na suplementacji kreatyna okolo 5g dziennie, beta-alanina okolo 5g dziennie, a taki marathon stosowac np. podczas sedziowania meczu do popijania w trakcie wysilku. Kreatyna z beta-alanina [...]

[...] A teraz małe pytanko do specjalistów: po cyklu mam zamiar od razu brać clenbuterol (mam 100 tabsów chce brac 14 dni pozniej 14 dni przerwy i znowu 14 dzni na clenie) mam też kreatyna, HMB nie wiem czy opłaca sie odać do clenu tą kretke? oczywiście cały czas staram sie trzymać jakotako diety i wcinam białko obecnie OLIMPU SP80 a po świtach chce [...]

[...] suplementacji. odczucia dzialania sa dośc znaczene na początku, jednakże zanikają w trakcie każdego cyklu, ważne jest przede wszystkim aby zauważac efekty suplementacj kreatyna polaczonej z dobrym treningiem i odżywianiem. oczywiste jest więc, że zbyt krotkie okresy niwiele wnoszą bo kreatyna wspomaga proces budowy masy, ktory niestety ale [...]

Kreatyna, pojedyncza forma bądź stack kreatynowy. Jeżeli już kończysz to najlepiej od jutra 10g ed. do tego bcaa, wszystko co związane z profilaktyką po cyklu i dbanie o miskę jeszcze lepsze niż na cyklu. Tak czy inaczej 3/4 od miski zależy.

[...] metabolitem choliny. Z Glikocyjaminą, która jest prekursorem kreatyny, służy jako metylowy donor. Następnie transportowana jest do wątroby, gdzie formowana jest z niej kreatyna. Glikocyjamina nie tylko asystuje przy eskalowaniu naturalnej produkcji kreatyny przez organizm, ale również zwiększa ilość magazynowanego fosforanu kreatyny [...]

"kreatyna,glutamina,zma,tribulus,gainer,odzywka bialkowa,bcaa,aminokwasy proste,witaminy " sam sobie odpowiedziales ...a jak brac kretke wez po cyklu wraz z tt i zma dla podtrzymania efektow...bialeczko bierz tyle ile brakuje tobie w diecie..aminki miedzy posilkami a bcaa po treningu...radze brac to co wymieniles do cyklu bo same saa nie [...]

[...] szczupła jest postawna 2) wiek 18 3) waga/wzrost 190/93 4) staż treningowy 2 lata 5) cel cyklu pożądna masa, powiększyć każdy obwód 6) stosowane już wcześniej suplementy kreatyna/spalacz/bcaa/białko 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni kreatyna/bcaa/spalacz 9) ilość dni wolnych od kreatyny dzisiaj [...]

ja też sie wypowiem bo chce przeciwdziałać durnowatym poglądom że kreatyna jest "be" i "fu"... nigdy żadnych niepokojących objawów nie zauważyłem, nawet sraczki nie miałem, nie mówiąc o jakimkolwiek podniesieniu sie ciśnienia... nawet zrobiłem sobie testy krwi przed i po cyklu kreta mono+glutamina t6 i po cyklu miałem lepsze [...]

Po skończonym cyklu należy dalej trenować i trzymać dietę, niektórzy po cyklu odpuszczają i mają spadki, woda z nich zejdzie i piszą głupoty że kreatyna nie działa. Jak czujesz że jesteś przemęczony i nie masz ochoty na trening to zrób sobie przerwę aby sie zregenerować.

Ale zrozum że nie powinno sie przyjmować cały rok bo cyklu muszą sie zregenerować komórki. masz na myśli regenerację po sooplementacji kreatyną??? stała sooplementacja kreatyną w odpowiednich dawkach nie jest szkodliwa - nawet jeśli przyjmowałbyś kreatynę rok czy więcej (bez przerw); poszookaj w archiwoom, bo było o tym jooż kilka lat temu

Ja rozumiem i mam zdanie takie samo jak wy panowie ale chodzi o konkretnie porownanie dzialania alko na cyklu z kreatyna , a jablczanem .... Wypicie alkoholu podczas cyklu na mono moze spierniczyc caly cykl a jak jest na jalbczanie ??

[...] ilości białka którego znaczne spożywanie też w jakimś stopniu obciąza nerki , jak wiadomo dochodzi do większego wydalania mocznika z organizmu za sprawą cyklu mocznikowego gdzie białko jest metabolizowane a mocznik wyszczywany z moczem.. do tego dochodzi jeszzce kreatyna i oto przyczyna moich dolegliwości bulowych.. 2 lata już kreatyny nie ruszam